Psychotherapie
Was ist Psychotherapie?
Die Psychotherapie umfasst wissenschaftlich fundierte Verfahren zur Behandlung von psychischen Erkrankungen. Dabei wird der Mensch als Ganzes verstanden, mit all seinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. So hilft Psychotherapie zu verstehen, wie und warum sich seelische Belastungen und psychische Problemstellungen entwickeln konnten. Hierbei werden biographische Einflüsse und auch aktuelle Belastungen berücksichtigt.
Ziel ist es, diese Belastungen zu reduzieren, indem ein Verständnis für Ursachen und Entstehungsgeschichte geschaffen sowie das Festhalten an belastenden Einflüssen und Handlungsweisen aufgezeigt wird. Im Rahmen der psychologischen Gesprächsführung gilt es, die erarbeiteten Erkenntnisse und Lösungsansätze — etwa durch Vermittlung neuer Denk- und Verhaltensweisen — zu bewältigen oder zu reduzieren.
Unsere Praxisgemeinschaft versteht Psychotherapie vor allem auch als Zusammenarbeit: Neben Ihren Problemstellungen bringen Sie Ihre Wünsche, Ressourcen und mögliche Therapieziele mit ein.
Das Leben bringt vielfältige und komplexe Aufgaben mit sich. Jeder Mensch gerät dabei mitunter an seine Belastungsgrenzen, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Manchmal reichen eigene Strategien nicht aus, um diese Krisen zu bewältigen. Psychische Störungen können die Folge sein. In solchen Fällen ist es hilfreich, sich professionelle Hilfe zu suchen. Unsere therapeutische Grundhaltung ist geprägt durch positive Wertschätzung, Transparenz, Empathie und ressourcenorientiertes Vorgehen.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie hat sich aus der Psychoanalyse entwickelt und gehört somit zu den psychodynamischen Verfahren. Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Verfahren, das neben aktuellen Beschwerden auch die Ursachen der Erkrankung behandelt. Diese liegen oft in schmerzhaften Erfahrungen aus früheren Lebensphasen, die in aktuellen Konflikten reaktualisiert werden. Etwa durch den Mangel an emotionaler Zuwendung, stressbedingte Anspannung oder soziale Konflikte.
Gemeinsam werden wir uns verdrängten Erlebnissen behutsam annähern. Die Art und Weise, wie wir als Kind Beziehungen und Gefühle gelernt haben, prägt uns auch heute meist entscheidend. Wir unterstützen Sie deshalb dabei, sich wiederholende Beziehungsmuster, die Ihr Leben einschränken, zu erkennen und zu verändern. Während der Therapie werden Sie für sich einen neuen Weg zu Ihrem Gefühlserleben erarbeiten, der es Ihnen ermöglicht, Emotionen in Sicherheit zu erkunden, zu verstehen und zu regulieren.
Kognitive Verhaltenstherapie
Dysfunktionale Denkmuster und Verhaltensweisen können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken und so zu psychischen Störungen führen. Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, diese Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und mit Hilfe der Therapie zu verändern.
Die kognitive Verhaltenstherapie stützt sich auf die psychologische Lerntheorie. Sie geht davon aus, dass erlernte, aus dem Verhalten resultierende Störungen mit den richtigen Techniken und Strategien wieder verlernt werden können.
Wir möchten Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, die es Ihnen ermöglichen, Belastungen selbstwirksam zu bewältigen. Wichtig ist, die in der Therapie erlernten und erarbeiteten Kompetenzen im Alltag umzusetzen, damit die Selbsthilfefähigkeit gestärkt, positive und langfristige Veränderung erzielt und eine persönliche Weiterentwicklung gefördert werden.
Einzel- und Gruppentherapie
Die passende Therapieform im PVZ München Isarvorstadt finden:
Neben der Einzeltherapie bieten wir Ihnen auch Gruppentherapie an. Laut aktueller wissenschaftlicher Forschung ist die Gruppentherapie ebenso wirksam wie die Einzeltherapie. Eine Therapiegruppe unterliegt der Schweigepflicht und stellt einen sicheren intimen Raum dar, der Ihnen hilft, Ihre Erkrankung zu überwinden.
Gruppentherapie
Die Besonderheit einer gruppentherapeutischen Sitzung liegt im Erleben, mit psychischen Beschwerden und Konflikten nicht allein zu sein. Vor anderen Menschen über eigene Probleme zu sprechen, kann sehr hilfreich sein. Sie erfahren, sich von anderen verstanden und angenommen zu fühlen. Die Gruppe bietet hierfür einen geschützten Raum, in dem sie dazugehören und aufgehoben sind.
Kurzgruppe
Unsere Kurzgruppe bietet Ihnen in vier Sitzungen eine erste gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung. Sie können erste therapeutische Erfahrungen sammeln und erhalten wichtige Informationen zu psychischen Erkrankungen und den Prozessen einer Psychotherapie.
Digitale Therapie
Videotherapie und App
Einzigartig in München bieten wir Ihnen eine Begleitung Ihrer Therapie mit der App Partner Psychiatrie. Hier finden Sie individuell für Sie zusammengestellte Übungen, die Ihre Behandlung unterstützen und ergänzen. Sie erhalten von uns einen Code und müssen in der App keinen Account erstellen. Diesen optimalen Datenschutz nennen wir “privacy by design”.
Sollten Sie einmal im Urlaub, oder aus anderen Gründen nicht mobil sein, bieten wir Ihnen eine Videotherapie mit dem zertifizierten Anbieter Red Medical.
Videotherapie
Sollten Sie keine Präsenztermine wahrnehmen können, bieten wir Ihnen eine Videotherapie mit dem zertifizierten Anbieter Red Medical an.
Eine Therapiestunde per Video kann in vielen Situationen hilfreich und sinnvoll sein. Ob Pandemie, Krankheit oder Auslandsaufenthalt — per Videosprechstunde bleiben Sie mit Ihrem:r Therapeut:in in Kontakt und können die Therapie fortsetzen.
Voraussetzung hierfür ist ein Gerät mit Internetanschluss, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher, z.B. Laptop, Tablet oder Handy.
RED connect plus erfüllt die strengen Datenschutz-Auflagen der Anlage 31b zum Bundesmantelvertrag-Ärzte (BMV‑Ä) und wird von der kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) als zertifizierter Videodienstanbieter gelistet.
Partner Psychiatrie: eine App zur Unterstützung Ihrer Behandlung
Partner Psychiatrie ist eine App, die gemeinsam mit Psychiater:innen und Psychotherapeut:innen entwickelt wurde, um Sie zu unterstützen.
Kinder- und Jugendtherapie
Im psychologischen Versorgungszentrum München behandeln wir auch Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 12 und 21 Jahren. In unserem verhaltenstherapeutischen Konzept erhältst du als Jugendliche:r Halt in stürmischen Zeiten. Sollten Sie als Eltern merken, dass Ihr Kind Unterstützung beim Heranwachsen benötigt, erhalten Sie und Ihr Kind bei uns professionelle Hilfe.
Verhaltenstherapie (KJP)
Erwachsenwerden ist manchmal nicht einfach und so gehören Probleme und psychischen Krisen zum Leben als junger Mensch dazu.
Kinder und Jugendliche leiden jedoch zunehmend unter Belastungen, die einer begleitenden Hilfestellung bedürfen. Diese können u.a. durch problematische Familienverhältnisse, Konflikte im Freundeskreis oder schulische Überlastung bedingt sein.
Eltern sind in diesen schwierigen Situationen manchmal überfordert. Es ist daher ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der therapeutische Ansatz erfolgt bei Kindern häufig in Form einer Spieltherapie, während bei Jugendlichen zunehmend mittels Gesprächen Hilfe geleistet wird.
Das Einbeziehen von Ihnen – den Eltern – in den Therapieprozess ist oftmals entscheidend für den Therapieerfolg, auch wenn der Therapieschwerpunkt bei Ihrem Kind liegt.
Im Rahmen von Begleitgesprächen werden den Eltern Verhaltensmaßnahmen und Hilfestellungen für die praktische Umsetzung im Alltag mitgegeben. Diese neuen Lern- und Verhaltensweisen können das gemeinsame Miteinander verbessern.
Die Psychotherapie kann Ihrem Kind helfen, eigene Ängste zu reduzieren, Motivation und Selbstbewusstsein zu gewinnen und auch zu einer verbesserten Eltern-Kind-Beziehung führen.
Unser gemeinsames Interesse ist es, Ihrem Kind wieder Freude zu schenken!
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Psychologisches Versorgungszentrum München
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Freitags 10.00 bis 12.00 Uhr
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- Psychotherapie
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